Consells per millorar la memòria

Benvinguts al nostre bloc,

Aquest article d’avui va destinat a cuidar la nostra memòria. Moltes vegades se’ns oblida exercitar-la i cuidar-la , per això us hem escrit una sèrie de consells per millorar-la.

Esperem que us ajudin i pugueu aplicar-los en el vostre dia a dia.

Com podeu millorar la memòria?

• Mantingueu una vida allunyada de l’estrès, està comprovat que l’estrès no és un bon aliat per a la memòria i que afecta negativament a l’activitat cerebral.
• Intenteu tenir un somni reparador, generalment es recomana dormir mínim set hores diàries perquè la nostra activitat cerebral sigui l’adequada.
• Busqueu uns minuts al dia per exercitar la ment. Els mots encreuats o sopes de lletres poden ser una bona opció. Llegir també és una bona forma d’exercitar-la.
• Mantingueu una bona alimentació per estimular les funcions del cervell. Aliments com els fruits secs, peix blau i verdures com el bròquil, la col i els espinacs ens ajudaran en la nostra memòria.
• Complements alimentosos per ajudar-vos, sobretot quan els necessiteu en moments puntuals.

Complements vitamínics per a la memòria que podeu trobar en la nostra Farmàcia

• Intelectum Memory per millorar la memòria sobretot en èpoques d’exàmens o esforç mental. La seva fórmula conté Ginkgo, Vitamina I, Vitamina B6 i Vitamina V9.
• Intelectum Study que ajuda a millorar el rendiment i la concentració.

Complement alimentós a força de vitamines i minerals com Betacarote, Vitamines B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, I, Calci, Seleni, Ferro, Zinc, Manganès, Coure, Molibdè i Crom.

• Arkoreal Gelea reial Intelectum. Evita la fatiga i el cansament, afavorint la concentració i memòria.

Conté Gelea reial Liofilitzada i 12 vitamines.

A més d’aquests complements, poden assessorar-vos de quin son els més adients per a vosaltres.

Soleu cuidar la vostra memòria? Expliqueu-nos la vostra experiència amb els complements alimentosos.

Gràcies per llegir-nos, fins al proper post.