Moltes vegades el cos ens envia avisos abans que aparegui un problema més important. El cansament, la falta d’energia o petites molèsties no sempre són casuals. Sovint són senyals que indiquen que alguna cosa necessita atenció. Des de la farmàcia t’expliquem com escoltar el teu cos i actuar a temps. Per què és important escoltar […]
El sistema limfàtic és un gran desconegut, però té un paper clau en la nostra salut. S’encarrega de drenar líquids, eliminar toxines i participar en la defensa de l’organisme. Quan no funciona de manera òptima, poden aparèixer molèsties com inflor, sensació de pesadesa o retenció de líquids. Des de la farmàcia t’expliquem com cuidar-lo i […]
La inflor abdominal és una molèstia molt freqüent que pot aparèixer després dels àpats o al llarg del dia. Tot i que sovint no és greu, pot resultar incòmoda i afectar el benestar diari. Entendre per què apareix és el primer pas per prevenir-la. Des de la farmàcia t’expliquem les causes més habituals i què […]
La memòria i la capacitat de concentració són fonamentals per al rendiment diari, tant a la feina com en els estudis i les activitats quotidianes. L’estrès, la manca de descans, el ritme accelerat i una alimentació poc equilibrada poden afectar la claredat mental, l’atenció i la capacitat de recordar. Des de la farmàcia t’expliquem com […]
Les rutines donen estructura al nostre dia a dia i tenen un impacte directe en la salut. Tot i que sovint les associem amb obligacions, una bona rutina pot ajudar-nos a sentir-nos millor, amb més energia i menys estrès. No cal que sigui rígida ni perfecta: ha de ser realista i adaptada a cada persona. […]
Quan arriba l’hivern, el nostre cos ha d’afrontar canvis importants: menys hores de sol, més fred i una major exposició a virus respiratoris. Tot això pot fer que les defenses baixin i ens sentim més vulnerables.Però hi ha moltes maneres naturals de mantenir el sistema immunitari actiu i preparat per protegir-nos. Des de la farmàcia […]
Amb la baixada de les temperatures, l’ús d’aigua calenta i els canvis de clima, la pell de les mans és una de les més afectades. Sovint, ens trobem amb mans seques, irritades o fins i tot esquerdades, cosa que pot arribar a ser dolorosa i molt molesta. Les mans són la nostra carta de presentació […]
Amb el canvi d’estació, també arriben nous riscos per a la salut: refredats, mal de coll, molèsties musculars, sequedat de la pell… És un bon moment per revisar el botiquí de casa i assegurar-te que tens tot el que pots necessitar durant els pròxims mesos. Des de la farmàcia, t’expliquem què hauria de contenir una […]
Tot i que sovint no en parlem gaire, el magnesi és un mineral essencial per al correcte funcionament del nostre organisme. Participa en més de 300 reaccions bioquímiques i una carència pot passar desapercebuda… però causar molèsties com cansament, rampes o nerviosisme. Des de la farmàcia, t’expliquem per què el magnesi és tan important i […]
Quan arriba la calor, el nostre cos necessita més líquids per funcionar correctament. Sovint pensem que només cal beure aigua, però una bona hidratació va molt més enllà i és essencial per evitar problemes com els cops de calor, la fatiga o la deshidratació. Des de la farmàcia, et donem consells clau per hidratar-te bé […]
