Entries by frocavers

Guia de 7 passos per a un ús correcte dels inhaladors 

Els inhaladors són una eina essencial per al tractament de condicions respiratòries com l’asma i la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC). Utilitzar-los de manera correcta és fonamental per aconseguir els beneficis màxims del tractament i assegurar un control òptim dels símptomes respiratoris. Però no només això, el  fer-ne un ús conscient i respectuós amb el […]

Dormir bé no és fàcil: parlem de les alteracions del son

Com segurament ja sabreu, una vida sana i equilibrada s’aconsegueix, entre altres coses, amb una bona qualitat de son. Quan tenim problemes a l’hora de dormir, l’endemà ens sentim esgotats i ens costa molt de complir les nostres obligacions professionals i personals. Si teniu alguna d’aquestes sensacions, no us preocupeu! En aquest post parlarem dels […]

​​Acomiada l’any amb salut i vitalitat!

L’any 2023 va arribant a la seva fi i és una gran oportunitat per reflexionar sobre la nostra salut i establir les bases per començar l’any vinent amb energia i vitalitat. A la nostra farmàcia volem compartir amb vosaltres alguns consells pràctics per acomiadar l’any de manera saludable: Pren nota! 1. Revisió de salut personal: […]

Millora la qualitat del son amb aquests consells

Són molts factors els que determinen la qualitat del son. Cal dormir bé perquè el somni sigui realment reparador i es pugui descansar i recuperar lenergia que necessitem durant el dia. El somni té una enorme importància a la rutina ia la vida en general, segurament alguna vegada t’ha passat que no has dormit bé […]

Alimenta les defenses i evita constipats!

Saps com reforçar les defenses per estar en plena forma i esquivar les infeccions? T’ho expliquem! Alimentació antigripal Perquè els mecanismes immunològics funcionin amb normalitat, es requereix un nivell adequat i variat de determinades vitamines i minerals. Per això, cal prioritzar aliments rics en aquests nutrients i consumir-los de forma equilibrada, per tal que l’organisme […]

Nutrició preventiva per combatre els efectes de la menopausa. Com alimentar-se adequadament?

La menopausa marca l’inici de l’edat avançada de la dona i és una etapa en què varien les necessitats nutricionals. Per això, els experts han establert recomanacions específiques pels diferents grups d’edat, activitat física i situacions fisiològiques que afecten l’estil de vida de la dona i que tenen com a objectiu mantenir un bon estat […]