La teva actitud és positiva?

Una actitud mental positiva marca la diferència. Hi ha persones, que sense adonar-se’n, se centren sempre en les coses dolentes i això fa que sense voler s’autosabotegin. Una part de la felicitat s’aconsegueix satisfent les necessitats bàsiques, però una altra que també és molt important està relacionada amb la ment, la gestió de les emocions i la voluntat de prioritzar els pensaments positius.

Ser feliç també és un hàbit. Tenir una actitud positiva es pot aprendre, mitjançant tècniques i exercicis simples que poden ajudar-te a aconseguir el que et proposis i a assolir els teus objectius. Així doncs, aquesta nova temporada que arriba pots proposar-te millorar la teva salut psíquica, i per tant, la teva felicitat. Com?

• Augmentant l’amor propi
• Envoltant-te de persones positives
• Centrant-te en allò que pots controlar
• Identificant totes les coses bones de les quals pots gaudir cada dia
• Orientant els teus pensaments a objectius concrets
• Sent agraït
• Compartint la teva generositat
• Visualitzant l’èxit
• Somrient

El pensament positiu busca sempre el costat positiu de les coses fins i tot en les pitjors situacions. Sempre és possible trobar el costat bo de les coses, per molt que el context en què vivim ens pugui sobrepassar. Així doncs, si vols tenir una actitud positiva, no deixis que la negativitat t’atrapi, treballa cada dia per aconseguir objectius clars i realistes i tria un entorn social que t’ajudi a ser millor persona.

A més, els beneficis d’una actitud positiva són moltíssims. Les persones positives tendeixen a tenir menors nivells d’estrès, ja que s’enfoquen més en la solució que en els problemes, tenen el sistema immune reforçat i el risc de patir malalties cardiovasculars és menor, una millor actitud davant d’ells mateixos (autoestima) i la vida, millors relacions interpersonals i benestar en general, que es tradueix en major felicitat.

Ara que saps tot el que una actitud positiva pot aportar a la teva vida és moment de posar-la en pràctica. No oblidis la teva salut emocional i sigues feliç!