Com solucionar la fatiga visual
El tema d’avui serà la fatiga visual, dedicat a la gent que passa hores llegint, pels que treballen davant de pantalles d’ordinador, en definitiva pels que forcen la vista.
La picor, la sequedat o enrogiment dels ulls després d’un intens treball visual són, juntament amb la visió borrosa son símptomes típics de la fatiga visual. Les molèsties descrites solen aparèixer al final del dia o de la jornada laboral.
Per evitar que els nostres ulls sofreixin, hem de mantenir unes pautes quan estiguem realitzant treballs visuals.
Pautes a seguir:
Tenir una bona il·luminació en el lloc on es vagi a realitzar l’activitat o treball.
Ajustar la lluentor dels ordinadors i tot tipus de monitors perquè no sigui massa elevat, ja que afavoreix la fatiga visual.
Quan els ulls comencen a manifestar cansament, perquè ens ploren o precisen una major freqüència de parpelleig, convé detenir l’activitat un temps i dur a terme una altra més relaxant que impliqui no forçar la visió.
Tancar i relaxar els ulls un parell de minuts també ajuda a calmar-los.
Utilitzar col·liris o llàgrimes artificials en casos de sequedat ocular, sempre amb la recomanació d’un professional.
Si es el vostre cas, ens podeu visitar i us informarem dels productes que us ajudaran a millorar els símptomes.
Us esperem!