Amb la baixada de les temperatures, l’ús d’aigua calenta i els canvis de clima, la pell de les mans és una de les més afectades. Sovint, ens trobem amb mans seques, irritades o fins i tot esquerdades, cosa que pot arribar a ser dolorosa i molt molesta. Les mans són la nostra carta de presentació […]
Amb el canvi d’estació, també arriben nous riscos per a la salut: refredats, mal de coll, molèsties musculars, sequedat de la pell… És un bon moment per revisar el botiquí de casa i assegurar-te que tens tot el que pots necessitar durant els pròxims mesos. Des de la farmàcia, t’expliquem què hauria de contenir una […]
Tot i que sovint no en parlem gaire, el magnesi és un mineral essencial per al correcte funcionament del nostre organisme. Participa en més de 300 reaccions bioquímiques i una carència pot passar desapercebuda… però causar molèsties com cansament, rampes o nerviosisme. Des de la farmàcia, t’expliquem per què el magnesi és tan important i […]
Quan arriba la calor, el nostre cos necessita més líquids per funcionar correctament. Sovint pensem que només cal beure aigua, però una bona hidratació va molt més enllà i és essencial per evitar problemes com els cops de calor, la fatiga o la deshidratació. Des de la farmàcia, et donem consells clau per hidratar-te bé […]
Amb les altes temperatures, els dies més llargs i els canvis de rutina, és habitual que moltes persones notin una sensació de cansament o falta d’energia durant els mesos d’estiu. Factors com la deshidratació, una alimentació més lleugera o el descans de pitjor qualitat poden influir molt en el nostre estat físic i anímic. ❓ […]
L’estiu s’apropa i amb ell arriben el sol, la platja, les escapades a l’aire lliure i, també, el risc de danys a la pell si no ens cuidem bé. Ara és el moment ideal per començar a preparar la pell perquè llueixi saludable i protegida. 🧼 1. Exfolia suaument Eliminar les cèl·lules mortes amb una […]
El sistema immunitari és el conjunt de mecanismes de defensa que el nostre cos utilitza per protegir-se d’agents externs com virus, bacteris, fongs o paràsits. És una estructura molt complexa i intel·ligent, formada per òrgans, cèl·lules i substàncies químiques que treballen de manera coordinada per mantenir-nos sans. Tot i que moltes vegades només ens en […]
L’estrès és una part inevitable de la vida moderna, però quan es converteix en una constant, pot tenir un impacte negatiu en la nostra salut mental i física. Amb els ritmes de vida accelerats i les múltiples responsabilitats, moltes persones experimenten nivells alts d’estrès que afecten el seu benestar general. Avui parlarem de com l’estrès […]
Quan pensem en la hidratació, sovint associem la seva importància amb els mesos més calorosos de l’estiu. Tot i això, beure prou aigua és essencial durant tot l’any, ja que el nostre cos necessita estar correctament hidratat per funcionar de manera òptima. Per què és tan important la hidratació? L’aigua és fonamental per a múltiples […]
Dormir bé és fonamental per al benestar físic i mental. Tot i això, moltes persones tenen dificultats per aconseguir un son reparador, ja sigui per l’estrès, mals hàbits o factors externs. Segueix aquests consells per millorar la qualitat del teu descans i aixecar-te amb energia cada dia. 1. Mantén un horari regular Intenta anar a […]
