Quan pensem en la hidratació, sovint associem la seva importància amb els mesos més calorosos de l’estiu. Tot i això, beure prou aigua és essencial durant tot l’any, ja que el nostre cos necessita estar correctament hidratat per funcionar de manera òptima. Per què és tan important la hidratació? L’aigua és fonamental per a múltiples […]
Dormir bé és fonamental per al benestar físic i mental. Tot i això, moltes persones tenen dificultats per aconseguir un son reparador, ja sigui per l’estrès, mals hàbits o factors externs. Segueix aquests consells per millorar la qualitat del teu descans i aixecar-te amb energia cada dia. 1. Mantén un horari regular Intenta anar a […]
Caminar és una de les activitats físiques més senzilles i accessibles que existeixen. No necessites cap equip especial ni un lloc concret per fer-ho, i pot realitzar-se en qualsevol moment del dia. Encara que sembli una activitat senzilla, caminar té nombrosos beneficis per a la salut física i mental. Aquí et compartim alguns dels avantatges […]
Amb l’arribada de l’hivern, els dies més curts i les temperatures més baixes poden afectar el nostre benestar, especialment en el cas de la vitamina D. Aquesta vitamina essencial, que sovint es coneix com “la vitamina del sol”, juga un paper fonamental en el manteniment de la salut en diversos aspectes. Avui explorarem per què […]
Aquesta recepta de crema de carbassa i llenties és perfecta per a la tardor. És nutritiva, deliciosa i fàcil de preparar. La carbassa és rica en vitamines A i C, mentre que les llenties aporten proteïnes i fibra. A més, aquesta crema és reconfortant i ideal per escalfar-se en un dia fresc. Ingredients 500 g […]
Després dels excessos durant els mesos més calorosos de l’any, arriba el moment de tornar a la rutina i analitzar en quin estat es troba la nostra pell. Per aconseguir recuperar la seva salut és important que segueixis els següents passos! Segueix uns hàbits de vida saludable: beu aigua, dorm bé, fes esport i segueix […]
La tornada a l’escola és un moment emocionant, però pot ser un repte per a tota la família. A la nostra farmàcia, volem ajudar-te a fer que aquest retorn sigui el més saludable i organitzat possible amb aquests consells pràctics. 1. Organitza el material escolar Fes una llista: Assegura’t de tenir tot el material necessari […]
L’estiu és una època meravellosa, però també pot portar alguns problemes, com ara la presència inevitable dels mosquits. I és que… no hi ha estiu sense mosquits! Quan un d’aquests petits insectes ens pica, introdueix la seva saliva a la nostra pell, desencadenant una resposta del nostre sistema immunitari que provoca inflor i picor, gràcies […]
Encara que l’exposició al sol la veiem com una manera d’embellir amb el bronzejat, els seus efectes sobre la pell són molt perjudicials, ja que es creen danys a l’ADN de les cèl·lules cutànies. Així doncs, es recomana exposar-nos al sol de forma conscient i utilitzar productes de protecció solar que protegeixin la nostra pell. […]
Els inhaladors són una eina essencial per al tractament de condicions respiratòries com l’asma i la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC). Utilitzar-los de manera correcta és fonamental per aconseguir els beneficis màxims del tractament i assegurar un control òptim dels símptomes respiratoris. Però no només això, el fer-ne un ús conscient i respectuós amb el […]
