Saps perquè la dermatitis empitjora durant la primavera?

La dermatitis atòpica és una afecció cutània que afecta prop del 10% de la població i alguns dels seus símptomes són: pell seca, escamosa, rugosa, vermella i amb picor. És molt normal que durant la primavera, per culpa de la pol·linització s’agreugin els símptomes de la dermatitis. Per tant, cuidar la pell atòpica, sobretot durant la primavera, és clau per evitar nous brots.

Continua llegit, tens molt per descobrir sobre la dermatitis.

Hi ha dues raons per les quals la dermatitis empitjora considerablement durant aquesta època de l’any.

1. Sudoració per l’augment de temperatura: La primavera és una època de canvis de temperatura bruscos on acostumem a vestir-nos de manera equivocada, excedint-nos encara en el gruix de les peces de roba. Això provoca que suem més i desencadena els símptomes característics de la dermatitis.

2. Temps lliure a l’exterior: quan arriba la primavera comencem a passar més temps a l’aire lliure, ja que les temperatures són més agradables que a l’hivern i com a conseqüència exposem la pell a elements irritants com el pols o el pol·len.

Existeixen diverses maneres de fer front a la dermatitis. Si vols combatre i prevenir nous brots d’aquesta afecció cutània, pren nota!

7 consells per la dermatitis atòpica a la primavera:

Evita l’aire condicionat. Comencen els dies calorosos i és normal que tinguem la necessitat d’obrir l’aire condicionat, però, tot i això, per les persones amb dermatitis aquest aire encara resseca més la pell provocant que apareguin més símptomes.

Canvia la banyera per la dutxa. Els dermatòlegs recomanen dutxar-se i no banyar-se i molt millor si és amb aigua tèbia (a uns 37 graus) i que el bany no superi els 20 minuts, ja que si no la pell es resseca molt fàcilment.

Atenció amb la quantitat de roba. Els canvis bruscos de temperatura són un factor desencadenant dels brots de dermatitis. Per això cal elegir correctament la roba adequada al moment per evitar el contacte de la pell amb al·lèrgens i una sudoració excessiva.

Hidratació. El nostre cos necessita estar hidratat tant interiorment com exteriorment, per això cal que facis servir productes hidratants (pomada, gel, crema…) que prevenen la sequedat de la pell. Recorda que a la farmàcia et podem ajudar!

Intenta sortir a l’exterior quan no hi hagi pol·linització. El pol·len és un dels principals causants de la dermatitis atòpica durant la primavera, per això és recomanable sortir al carrer quan cau el sol per evitar zones amb molta pol·linització.

Fes del sabó hipoal·lèrgic el teu aliat. Els productes amb sabó i perfums deixen la pell molt resseca I empitjoren la dermatitis. És important que a banda de fer servir un sabó específic pel teu tipus de pell, utilitzis crema hidratant després de la dutxa.

Encara que sembli obvi, no et rasquis! Intenta evitar rascar-te, així previndràs infeccions i possibles complicacions.

La dermatitis no té cura, però actualment existeixen diferents tractaments per controlar-la i alleujar els símptomes. Si sofreixes dermatitis atòpica i necessites ajuda, visita la nostra farmàcia o contacta amb nosaltres, et buscarem el tractament que s’adapti millor a les teves necessitats.

​​Línia detox d’Aquilea: els complements ideals per fer fora els excessos.

Quan comença la primavera i a poc a poc s’acosta l’estiu, tots busquem millorar el nostre aspecte físic, sigui fent dieta, practicant esport o amb suplements.

Actualment, els suplements són productes que estan de moda i la marca Aquilea és una de les marques de referència del mercat.

Però la millor manera d’aconseguir “un cos ideal” és posant en pràctica uns hàbits saludables. Una bona hidratació, evitar les begudes amb gas, augmentar la ingesta d’infusions, de fruita i verdura amb molta fibra i fer exercici sempre adequat a les condicions físiques de cada persona, són alguns dels hàbits que cal implantar.

Que puc prendre per perdre pes? Aquesta és una de les preguntes més repetides a la farmàcia quan s’acosta el bon temps. Però cal saber que no hi ha cap producte ni dieta que facin miracles!

La millor fórmula per aprimar sempre que es necessiti és la suma: d’una bona alimentació + exercici físic + complements alimentaris que t’ajudin a eliminar grassa, la retenció de líquids i a disminuir la gana.

Complements alimentaris d’Aquilea línia detox:

La línia detox d’Aquilea està composta per 4 complements en format infusions i sticks bevibles a base d’extractes de plantes naturals que ajuden a controlar el pes, contribueixen a eliminar líquids, a cremar grassa i reduir la cel·lulitis.

Gràcies a aquests complements alimentaris el cos percep canvis com: pèrdua de volum corporal, una millor regularitat del trànsit intestinal, sensació de lleugeresa i eliminació de grassa i líquids.

·   Aquilea Detox+Quemagrasas: detoxifica l’organisme amb un pla exprés de 10 dies. Afavoreix l’eliminació de toxines de la pell gràcies al Pensament Silvestre, ajuda al confort digestiu gràcies al Boldo i ajuda a incrementar l’eliminació d’aigua per part dels ronyons i del tracte urinari gràcies a la Cua de Cavall.

·   Aquilea Drenante: t’ajuda de forma natural a millorar la retenció de líquids al cos, ja que conté una única i exclusiva combinació de 8 extractes naturals que contribueix a l’eliminació de líquids acumulats a l’organisme.

·   Aquilea Celulite: remei natural que conté una exclusiva combinació de 7 extractes naturals que ajuden a eliminar els líquids de l’organisme gràcies als extractes de plantes diürètiques i drenants (cua de cavall, ulmària i cues de cirera), a cremar els greixos gràcies al Guaranà i el te verd i contribueix a mantenir la circulació venosa gràcies a la centella asiàtica.

·   Aquilea Quemagrasas: ajuda a controlar el metabolisme dels greixos gràcies al Guaranà i a eliminar els líquids i toxines acumulades al cos gràcies a la Cua de cavall i al Te Verd.

Important! Recorda que els complements alimentaris no substitueixen una dieta equilibrada!

Si necessites ajuda, visita la nostra farmàcia, t’ajudarem a entendre el teu cos i t’aconsellarem quin son els millors productes per les teves característiques. 

5 consells per combatre la congestió nasal! 

Sovint, el nas se’ns tapa o es congestiona a causa d’una inflor provocada per la inflamació dels vasos sanguinis. Això fa que les fosses nasals s’obstrueixin i que, per tant, ens costi molt més respirar, ja que el flux d’aire té dificultat per circular-hi.  

Per aquest motiu, en aquest post us donarem 5 consells per prevenir i tractar aquesta congestió tan molesta.  

Per què es congestiona el meu nas? 

Normalment, el nostre nas s’acostuma a taponar a causa d’alguns virus, bacteris o al·lèrgens que apareixen per diversos factors: 

  • Al·lèrgia. 
  • Faringitis. 
  • Pòlips nasals. 
  • Infecció sinusal. 
  • Rinitis vasomotora. 
  • Refredat comú o grip.  
  • Un ús excessiu d’aerosols o gotes nasals. 

Però i com podem eliminar aquesta congestió? 

Agafa paper i boli i apunta aquests 5 remeis per combatre la congestió nasal i les molèsties que comporta. 

  1. Inhala vapor fred. L’humidificador és una bona eina per obrir les vies aèries i reduir la inflor dels teixits nasals. Afegeix unes gotes d’essència d’eucaliptus al teu humidificador per potenciar la descongestió i destapar el nas. 
  2. Neteja el teu nas amb aigua tèbia i sal. La barreja d’aigua amb sal t’ajudarà a expulsar l’excés de mocs i et destaparà el nas. A més la sal eliminarà els bacteris.  
  3. Dutxat amb aigua calenta. Igual que l’humidificador, el vapor produït per la temperatura de l’aigua dilueix la mucositat i en facilita l’expulsió.  
  4. Pren vitamina C. La vitamina C enforteix i estimula el sistema immune, evitant que el nostre cos agafi refredats o grips. Però a més a més, el consum d’aliments rics en aquesta vitamina ajuden a prevenir el tamponament nasal. 
  5. Beu 2 litres d’aigua al dia. En aquest cas, beure molta aigua ens ajudarà a eliminar els mocs, fent més líquides les nostres secrecions nasals. 

Si tot i amb aquests consells que et donem segueixes amb molèsties, vine a la farmàcia i consulta-ho amb nosaltres, t’ajudarem a resoldre els problemes. De tota manera, si la teva congestió persisteix més de dues setmanes, és important que ho consultis amb un metge perquè et recomani un tractament més adequat. 

Polimedicació: què és i com gestionar-la?

Es considera que un malalt polimedicat és aquell que consumeix més de cinc medicaments al dia durant més de sis mesos, independentment que es tracti de fàrmacs prescrits pel metge, complements nutricionals, productes d’herbolari o automedicació. 

El més freqüent és que la polimedicació es doni en persones grans, ja que acostumen a presentar vàries patologies, la majoria cròniques, les quals requereixen tractament farmacològic.

Quins efectes adversos provoca la polimedicació?

  • Adherència al tractament: més d’un terç de les persones grans polimedicades no compleixen correctament els tractaments, especialment pel que fa a la dosificació. –
  • Diversos metges prescriptors: és freqüent que un pacient visiti metges diferents de diferents especialitats, sense informar-los dels tractaments que està seguint encara quan el metge els ho pregunti.
  • Superposició de tractaments: la no comprensió (sobretot en persones grans) de les instruccions del metge quan aquest canvia la medicació, fa que moltes vegades es continuïn prenent els fàrmacs que s’han eliminat juntament amb els nous.
  • Automedicació: molts pacients amb polimedicació s’automediquen sense tenir en compte possibles efectes adversos o interaccions d’aquests fàrmacs amb els que ja s’estan prenent.
  • Alteracions metabòliques pròpies de l’edat: l’envelliment fa que alguns medicaments s’absorbeixin a l’organisme més lentament, en menor quantitat o de diferent manera. Per això és necessari realitzar un període de seguiment fins a ajustar la dosi del fàrmac i que d’aquesta manera assoleixi la màxima eficàcia.
  • Interaccions: cal tenir molt en compte les possibles interaccions entre els medicaments que s’estan prenent, especialment quan algun és substituït, bé com a conseqüència de l’aparició d’efectes adversos o perquè perd efectivitat.
  • Efectes adversos: alguns medicaments generen efectes adversos importants quan es prenen de forma prolongada i altres poden fer-ho des de les primeres vegades que es prenen.
  • Trastorns funcionals del pacient: quan s’és gran és comú que comencin a aparèixer depressions, deterioraments cognitius lleus o demències. Aquests processos dificulten que es puguin complir correctament els tractaments prescrits.

Com evitar-los?

  • Tenir sempre a mà (per exemple a la porta de la nevera) la llista de medicaments i els moments del dia que s’han de prendre.
  • Utilitzar dispensadors diaris o setmanals (SPD) amb espais diferents per a cada dia (esmorzar, dinar i sopar).
  • Cada vegada que es visita un metge diferent de l’habitual, cal portar una relació dels tractaments que s’estan seguint, per tal que es valori la seva prescripció tenint en compte les possibles interaccions entre ells i els seus efectes adversos.
  • Si el metge canvia algun dels medicaments del tractament, el millor és llençar immediatament els que s’han eliminat al Punt Sigre de la farmàcia.
  • Estar pendents de l’aparició de signes o circumstàncies que afavoreixin l’incompliment d’una o diverses preses, sigui de manera puntual o freqüent, per part dels familiars. Cal assegurar-se que el pacient pren els seus medicaments en la dosi i moments indicats pel metge.
  • Evitar l’automedicació. Davant de qualsevol problema de salut que pugui sorgir (refredats, restrenyiment, dolors, etc.) cal consultar el metge i no optar per l’automedicació. Només el metge pot indicar quin és el tractament més adequat tenint en compte les possibles interaccions amb altres medicaments i els possibles efectes adversos.
  • Consultar el metge si apareixen símptomes nous o si en reapareixen d’altres que ja estaven controlats amb el tractament.

Els pacients en situació de polimedicació, en qualsevol cas, han de sotmetre’s a un control mèdic regular, per tal que es pugui valorar l’efectivitat dels tractaments que se segueixen i possibles signes de toxicitat o efectes adversos i, si cal, reajustar les dosis o substituir algun dels medicaments.

Ets un pacient polimedicat o algú del teu entorn es polimedica? Tingues en compte aquests consells i comparteix-los! Entre tots/es millorem els efectes de la polimedicació. 😉

Tens la pell sensible? Cuida-la diàriament!

Quan parlem de pell sensible, parlem de pell hiperreactiva, aquella que experimenta fàcilment picor, calor, tibantor… Aquestes sensacions suposen un problema per a la pell i acostumen a anar acompanyades de vermellors i incomoditat. La hipersensibilitat es pot produir per diversos factors interns, com l’estrès o els canvis hormonals, o per factors externs (l’ús de cosmètica inadequada, hàbits alimentaris poc sans, contaminació…). Com més sensible és la pell, menys tolerància existeix cap a factors externs.

Cal tenir en compte que es pot tenir la pell mixta, greixosa o seca i alhora sensible. El factor principal que fa que la pell se sensibilitzi és una barrera cutània a l’epidermis feble i permeable. Això afavoreix que els agents externs penetrin amb més facilitat, que es perdi molta més aigua (en general les pells sensibles tendeixen a deshidratar-se ia estar seques) i se sobreprodueixin les citocines (molècules proinflamatòries).

Actualment, ⅓ persones adultes tenen la pell sensible, de les quals un 60% són dones. Aquest fenomen està estretament lligat a factors familiars i genètics i es manifesta més en les pells clares. Tot i així, les persones amb sensibilitat a la pell augmenten any rere any a causa de l’increment de factors externs com la contaminació o la mala alimentació, i en especial, aquest últim any amb l’ús de mascaretes.

Afortunadament hi ha diverses alternatives per prevenir i tractar la sensibilitat:

  • Utilitzar productes hipoal·lèrgics i suaus i evitar aquells irritants (perfums, netejadors, cremes, olis…).
  • No fer servir massa productes alhora.
  • Assecar el rostre amb compte, sense fregar-lo.
  • Hidratar la pell diàriament amb productes que continguin actius reparadors, antiinflamatoris, i fortificadors.
  • Aplicar mascaretes calmants i d’hidratació intensa una o dues vegades per setmana.
  • Utilitzar productes amb SPF durant tot l’any.
  • Minimitzar l’estrès.
  • Evitar els exfoliants.
  • Limitar l’exposició al fred i a la calor extrema.
  • Escollir amb cura el maquillatge.
  • No oblidar la cura dels llavis!
  • Evitar els aliments picants, el tabac i l’alcohol.

Tens la pell sensible? Ets al lloc indicat! Contacta amb nosaltres i et proporcionarem els productes específics que necessita la teva pell. I si tot i posar en pràctica aquestes indicacions sents que la teva pell segueix igual de sensible o creus que pots estar patint alguna patologia dèrmica (rosàcia, dermatitis atòpica, acne…) consulta-ho amb el teu dermatòleg. No esperis més i cuida la teva pell com es mereix! T’esperem!

Fatiga pandèmica. Com superar-la?

La fatiga pandèmica és el terme que ha utilitzat l’Organització Mundial de la Salut (OMS) per definir la desmotivació i el cansament que sent gran part de la població davant d’una pandèmia tan perllongada, de tanta gravetat i amb tantes restriccions com la que estem vivint. Aquesta fatiga està influïda per emocions, experiències i percepcions diferents relacionades amb l’exposició repetida a l’estrès de tots aquests mesos.

Hi ha molts aspectes pels quals es dóna aquesta fatiga pandèmica. Com confirmen els experts de la Societat Espanyola de Psicologia Clínica i de la Salut (SEPCYS), un dels factors és l’efecte d’habituació, que fa que ens acostumem a la pandèmia i comencem a interpretar que l’amenaça potser no és tan greu.

A més, com a societat tendim a no seguir o que abandonar les mesures de protecció necessàries, sobretot si coneixem pocs casos d’infecció per COVID-19 o si coneixem persones que no respecten les mesures de protecció i no s’infecten. Així mateix, també tendim a buscar només la informació que contrasti les nostres hipòtesis, per exemple, acostumem a pensar que en realitat no passa res per “incomplir de tant en tant les mesures” o “no passa res per no fer servir mascareta en aquesta situació”.

Quines conseqüències per a la salut té la fatiga pandèmica?

Per a moltes persones, la fatiga pandèmica comporta estrès, insomni, irritabilitat, canvis d’humor, avorriment, problemes de concentració i sentiments d’angoixa i ansietat. A més, com més gran és l’esgotament, més augmenten la desmotivació, el desgast físic i el malestar psicològic.

En aquesta situació, és natural que apareguin canvis d’humor i emocions negatives. És important no reprimir aquestes emocions quan apareguin i aprendre a acceptar-les i a treballar amb elles. Per fer-ho, primer de tot cal observar com ens sentim. La distracció o tècniques d’autocontrol i respiració, com la relaxació, la meditació o el ioga, poden ser de gran ajuda per superar i afrontar aquests sentiments i pensaments. Per superar-los també és bo gaudir de l’oci i compartir temps amb la família i els amics, i buscar suport en persones de confiança i també donar-ne als altres.

A nivell psicològic, ens pot ajudar veure la situació no com una pausa a la nostra vida, sinó com un moment per actuar i fer plans d’acord amb aquest context; és a dir, fer un esforç per continuar el nostre dia a dia adaptats a allò que estem vivint.

Per acabar, és important mantenir les mesures de protecció i seguretat, però també cuidar la nostra ment limitant el consum d’informació sobre la Covid-19. Dedicar massa temps cada dia a escoltar, veure o llegir notícies sobre l’evolució de la pandèmia, pot accentuar la sensació de desgast i alimentar els sentiments d’angoixa i ansietat.

Com seguir un estil de vida sa per gestionar la fatiga pandèmica?

Ara més que mai, és crucial seguir un estil de vida saludable, ja que a més de mantenir el nostre sistema immune fort, ens permetrà fer servir millor l’estrès. Per això, hem de fer esport de manera regular adaptat a la nostra edat i estat físic, descansar prou, sense restar hores al son, seguir una dieta saludable, variada i equilibrada que inclogui una gran quantitat de fruites i verdures i evitar el tabac i l’alcohol o altres substàncies estimulants.

De quina manera afrontes la fatiga pandèmica dia a dia? Comenta’ns! I recorda… si necessites ajuda, demana-la!